البطيخ يهدئ الاعصاب ويخفض الحرارة وفوائد اخرى لا نعرفها عنه
البطيخ
هذه الثمرة ربما لا يعرف الكثيرون أنها ذات فوائد طبية لا حصر لها خاصة
وان اكثر من 95% من محتوى البطيخة عبارة عن ماء ونشويات وقليل
من البروتين والدهون واملاح معدنية وفيتامين أ وج كما يحتوي على السكر بنسب متباينة. ومن فوائد البطيخ انه ملطف للسعال وملين قوي للامعاء ومنشط قوي للكبد ومن مميزاتها
1. فاكهة مرطبة وقليلة السعرات الحرارية
يجب أن تكون تلك الفاكهة المفضلة لديك كل صيف فكل 100 جرام من تلك الفاكهة فى مقابلها 30 سعرة حرارية فقط وكمية الماء التى توجد بها تجعلك أكثر ترطيبًا لباقى اليوم وهذا سيقلل من كمية الطعام أو الشراب الذى ستتناوله وحتى سيخفض الأشياء التى لا يجوز أن تتناولها من قائمة طعامك مثل الشوكولاتة.
2. فاكهة غنية بالمواد المضادة للأكسدة
3. رائع للقلب
ومن خلال الفوائد التى تم ذكرها فى الفقرات السابقة هذا يجعل من تناول البطيخ استراتيجية ناجحة ورائعة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة على تنشيط الخلايا والجذور المتطرفة وتمنع كثيرًا من الأمراض قد تحدث وهذا ما يجعل البطيخ رائعًا من كل الجوانب
من البروتين والدهون واملاح معدنية وفيتامين أ وج كما يحتوي على السكر بنسب متباينة. ومن فوائد البطيخ انه ملطف للسعال وملين قوي للامعاء ومنشط قوي للكبد ومن مميزاتها
1. فاكهة مرطبة وقليلة السعرات الحرارية
يجب أن تكون تلك الفاكهة المفضلة لديك كل صيف فكل 100 جرام من تلك الفاكهة فى مقابلها 30 سعرة حرارية فقط وكمية الماء التى توجد بها تجعلك أكثر ترطيبًا لباقى اليوم وهذا سيقلل من كمية الطعام أو الشراب الذى ستتناوله وحتى سيخفض الأشياء التى لا يجوز أن تتناولها من قائمة طعامك مثل الشوكولاتة.
2. فاكهة غنية بالمواد المضادة للأكسدة
3. رائع للقلب
ومن خلال الفوائد التى تم ذكرها فى الفقرات السابقة هذا يجعل من تناول البطيخ استراتيجية ناجحة ورائعة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة على تنشيط الخلايا والجذور المتطرفة وتمنع كثيرًا من الأمراض قد تحدث وهذا ما يجعل البطيخ رائعًا من كل الجوانب
هل أعجبك الموضوع
0 التعليقات:
إرسال تعليق